1、清理身体

绿茶是一种天然的抗氧化剂，可以清除体内的自由基和毒素，并减少有害细胞的形成。其中的儿茶素是一种抗氧化物质，可以预防癌症和心血管疾病，并加速人体的新陈代谢。绿茶中的咖啡因也可以帮助消除疲劳，提高精神状态。

2、改善口臭

许多人都有口气不好的问题，绿茶就可以帮助改善。其中的茶多酚可以杀死口腔中的细菌，并消除口臭的问题。另外，绿茶中的氟化物还可以预防龋齿和口腔疾病。

3、保护皮肤

绿茶的抗氧化物质可以抵消自由基和其他有害物质，减少皮肤的氧化和损伤，同时还可以改善皮肤的纹理和弹性，使皮肤更加健康。绿茶本身具有消炎作用，可以预防和减少痤疮和其他皮肤问题。

4、帮助减肥

绿茶中的咖啡因可以促进脂肪的分解和代谢，减少人体内部的脂肪含量。此外，绿茶也可以在饮食中起到一个平衡作用，帮助减少卡路里的摄入量，减轻体重。绿茶中的EGCG可以增强脂肪氧化和热能产生，从而减少脂肪的堆积。