什么茶有助消化功能

1、绿茶

绿茶素有清火生津、消食利尿、健胃解毒、清醒提神的功效。其中，中医理论认为消食利尿与健胃解毒的功效，特别有助于调节肠胃功能，促进消化吸收。同时，绿茶中的咖啡因、茶碱以及微量元素锌、锰等，也具备促进肠胃蠕动的功能，使肠道更加通畅。

2、乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶，具有红茶的醇厚和绿茶清爽的特点。乌龙茶还富含一种叫做多酚类的物质，这种物质可以促进人体胃肠蠕动，加快食欲的唤醒，并且对肠道的健康有一定的保护作用。

3、菊花茶

菊花不仅有清肝明目、解毒利尿等功效，还有很好的消食作用。菊花能够刺激肠胃的分泌液，增加胃酸，帮助食物消化；同时，有效改善胃肠不适的症状，如：胃胀、恶心、呕吐等等。如果是长期饮食不规律或者是肠胃不健康的人，不妨喝一杯菊花茶来帮助消化，特别是在大鱼大肉之后。

4、姜茶

姜茶是由姜和水泡制而成，既有姜辣的味道，又有暖胃的功效，被誉为“消食宝茶”。姜茶中含有姜辣素、单宁酸以及挥发油等成分，可增加胃液分泌、促进肠胃蠕动；姜中的辣素还有促进血液循环和消灭体内细菌的作用。