什么年龄喝什么茶

1、幼儿期

在幼儿期，婴儿刚刚断奶，胃肠功能还没有完全发育完善，所以不适宜饮用过于浓烈的茶。可以给孩子喝一些淡茶水，比如清香型绿茶和花草茶，可以帮助消化，缓解宝宝的不适症状。

在稍大一点的孩纸口味可能偏甜，可以适当给他们喝一些话梅红茶或是甘草茶，能帮助提高孩子的食欲，对于增强体质是很有帮助的。

2、青少年期

在这个阶段，青春期的孩子正处于生长发育的时期，需要足够的营养。这时候可以给他们喝一些能够促进骨骼生长的茶，例如 铁观音、大红袍等岩茶，都具有促进骨骼发育和增高的特点。

另外，一些含有抗氧化成分和维生素B的茶也适合青少年饮用，比如红茶和绿茶，可以提高免疫力、改善记忆力，同时对于肝脏和肾脏也是有好处的。

3、中年期

在中年时期，人体的代谢能力开始下降，肝脏和心血管的疾病也稍有增加的趋势。所以这个时候可以饮用更多的黑茶，可以帮助清理身体中的废物，同时还可以调节身体的酸碱平衡，增强人体的免疫力。

此外，一些具有清热解毒，润肺化痰的茶也是中年人应该适量饮用的，比如茯苓甘草茶、菊花茶等。这些茶可以帮助缓解咳嗽和感冒等症状。

4、老年期

在老年时期，饮食应以清淡为主，对于茶的选择也需要相应的调整。老年人的肠胃功能逐渐衰退，需要选择容易消化的茶类，比如饼茶、普洱茶、白茶等，能够帮助降血压、血脂，保持心血管的健康状况。

老年人应该避免饮用过于浓烈的茶，以免刺激肠胃功能，加重胃部负担。另外，老年人容易出现口干舌燥的情况，可以饮用菊花茶、丝瓜叶茶等，能够清热解毒、润肺止咳，对口腔和呼吸系统健康有很好的保护作用。