1、晚上喝什么茶有助于睡眠好

对于年轻人来说，晚上喝茶的最大作用便是能够帮助他们入睡。在这方面，我们推荐以下两种茶叶：

一、 金银花茶。金银花有清热解毒、清肝明目等功效，喝一些金银花茶可以缓解身体疲劳，帮助人们改善睡眠，并且金银花茶口感清新，非常适合晚上喝。

二、 桑叶茶。桑叶中含有丰富的氨基酸和维生素，能够舒缓神经、安定情绪，对于焦虑、失眠等症状有很好的缓解作用，而且还可以起到调节血脂、降低血糖的作用。

2、晚上喝什么茶有利于排毒养颜

随着年轻人生活方式的改变，不少人都面临着身体疲劳、肌肤粗糙等问题，因此晚上喝一些有助于排毒养颜的茶叶是一种非常不错的选择。以下两种茶叶可以供大家参考：

一、 玫瑰茶。玫瑰茶有活血化淤、润肤养颜的功效，可以改善皮肤暗沉、粗糙等问题，而且其芳香味道还可以缓解疲劳、改善心情。

二、 绿茶。绿茶中含有丰富的抗氧化物质，能够帮助身体排毒、延缓衰老，并且还可以起到疏肝散郁、滋润肌肤的作用，非常适合晚上喝。

3、晚上喝什么茶对消化系统有益

对于那些身体消化系统不佳的年轻人来说，晚上喝一些有利于消化系统的茶叶能够帮助他们缓解身体不适，提高身体免疫力。以下两种茶叶可以供大家参考：

一、 八宝茶。八宝茶由多种草药以及核果、豆类等天然食材组成，能够帮助消化、调理肠胃，而且茶味醇厚，非常适合晚上喝。

二、 薄荷茶。薄荷茶有着非常好的清口、促进消化的作用，还可以有效地解决便秘问题，让身体更健康。