什么茶叶喝了能回奶

产后哺乳是新妈妈们必须面对的事情，但是有时候妈妈的奶水会不够或者不足，这个时候喝一些可以回奶的茶叶就成了很多妈妈的选择。那么，什么茶叶喝了能回奶呢？下面我们来详细阐述。

1、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，营养价值很高。其中含有多种氨基酸、维生素和矿物质等。更为重要的是，乌龙茶能够增强女性的荷尔蒙分泌，达到回奶的目的。但是，乌龙茶含有茶嘌呤，孕妇和哺乳期妈妈不要喝太多，可以选择和其他茶叶混合饮用。

2、红枣、生姜、红糖茶

这种茶可以说是一款老少皆宜的回奶茶，非常适合产后喝。做法很简单，只要将红枣、生姜、红糖一起煮开后，再用开水冲泡茶叶一起喝就可以了。这种茶有暖宫、促进新陈代谢等功效，对回奶非常有效。

另外，妈妈们也可以根据个人口味，在红枣、生姜、红糖的基础上加入柚子、桂圆等材料，搭配成自己喜欢的口味。

3、茴香茶

茴香茶能够舒张乳头，增加乳腺分泌量，从而起到回奶的作用。而且茴香茶还可以改善宝宝消化不良的问题，减轻肠胃不适的症状。

妈妈们可以先将茴香炒香后，煮开水后将茴香放入水中煮沸，然后冲泡茶叶即可。

4、桑叶茶

桑叶茶是一种养生茶，其中含有丰富的维生素以及微量元素。桑叶中还含有一种特殊成份——桑甙，桑甙能够促进乳腺的发育和增多乳汁分泌，效期为30分钟左右。

妈妈们可以将桑叶晒干后泡茶，或者直接将新鲜的桑叶剪碎后泡茶饮用。

除了上述几种茶叶，新妈妈还可以饮用绿茶、菊花茶等具有回奶效果的茶叶。但是需要注意的是，每个人的身体状况不同，对每种茶叶的反应也不同，所以在饮用之前需要先进行咨询或者少量品尝，避免引起不必要的身体不适。

在饮用的过程中，也需要注意控制饮用量和时间，不要过量饮用。并且，配合合理的饮食和适当的运动，才能保证妈妈和宝宝的健康。