1、清热解毒

索泡茶是以索泡梗为主要原料精制而成，具有清热解毒作用。在炎热的夏季，人体容易因为高温引起口渴、烦躁、头痛等不适症状，喝上一杯索泡茶则能有效缓解这些症状。此外，索泡茶中含有丰富的草酸和黄酮类物质，有助于抑制细菌和病毒的繁殖，有一定的预防感冒的作用。

2、利水消肿

索泡茶还具有利水消肿作用，能有效地帮助代谢体内多余的水分和废物，减轻体内的水肿状况。因此，长期饮用索泡茶不仅可以帮助预防腿部浮肿、手脚冰凉等现象，还能起到润肤的作用，使皮肤更加细腻。

同时，由于索泡茶还能促进血液循环，常饮者还能减少心脑血管疾病的风险。

3、降低血压

研究发现，索泡茶还含有一定量的纤维素，能够起到降低血压的作用。血压属于人体生命体征之一，越来越多的人在生活中因饮食和生活习惯等原因引起血压偏高，而饮用索泡茶则能够起到显着的食疗作用。

当然，长期饮用索泡茶也需要注意适量，因为过量饮用也可能对人体造成负面影响，同时，也要避免添加过多的糖或蜂蜜等甜味剂。

4、抗氧化防癌

现代研究证实，索泡茶富含黄酮类物质，具有很强的抗氧化能力，能够帮助我们有效抵御一系列疾病的侵袭，尤其是癌症的发生。除此之外，索泡茶中还含有多种维生素和矿物质，能够起到增强免疫力、提高人体抗病能力的作用。

各种保健品众多，但索泡茶的这些作用说明了它是一种非常健康、有效的保健饮品，适合于广大人群饮用。