1、绿茶

绿茶中含有丰富的儿茶素和咖啡因，能够促进血液循环，提高身体的代谢能力。同时，绿茶还具有清热解渴、消除疲劳的功效，能够有效缓解身体疲惫的症状。

如果你经常熬夜或者工作压力较大，建议在工作间隙饮用一杯绿茶。同时，为了更好的保留绿茶中的营养成分，最好选择水温75-80℃的温水泡茶，每次饮用2-3杯即可。

2、红枣枸杞茶

红枣枸杞茶是一种传统的中药茶，它能够补脾益肾、养血安神。适合于体质虚弱、脾虚肾虚的人群饮用。特别是女性在月经期的时候，需要补充足够的营养和水分，红枣枸杞茶正是一种非常好的选择。

红枣和枸杞均为常见的中药材，能够滋补身体和养护肝肾。如果你白天工作过度或者长时间在电脑前，都可以适当喝一些红枣枸杞茶，有助于缓解身体的疲劳。

3、菊花茶

菊花茶被誉为“清明上河图中的品茶人物”，是中国传统的清凉饮品之一。菊花茶中富含菊花酚、维生素C等成分，能够清热解毒、消除体内自由基，对于缓解眼部疲劳和鼻子不适都有很好的效果。

尤其是夏天，太阳直射下来容易使人疲惫不堪，这个时候喝一杯温度适宜的菊花茶能够帮助人缓解疲劳，让心情更加舒畅。

4、茉莉花茶

茉莉花茶是一种淡雅的花香茶，具有清神利面的功效。茉莉花香味浓郁、口感清爽，能够消除身体的疲劳感，提高身体的免疫力。

同时，茉莉花茶还具有美容的功效，能够帮助调节内分泌，清除身体的自由基，从而消除肌肤暗沉，保持肌肤的光泽和弹性。如果你长时间在电脑前，不妨试试喝一杯茉莉花茶，让身体和肌肤都得到舒缓。