1. 什么是茶默

茶默是一种文化现象，是指在日常喝茶时保持沉静安贫的心境，使身心充实、得到净化。

茶默最早出自《大观茶论》中的“沉静安贫，以静制动，默而识之”，指的是通过静观自省，调节内心，消除杂念，享受茶香，使心灵澄明，达到静心养性、滋养身心的目的。

2. 茶默的内涵

茶默并非单纯地享受茶香，而是一种精神境界，可以培养品尝者的静心、安神、养性、修身等素养。在茶默的过程中，人们可以自我反省、调整身心状态，不断提升自我的内在境界，修身养性。

茶默还是一种交际方式，可以在茶会中表现出品德、文化，让人在悠然静谧的氛围中拉近情感距离，体现出优雅、含蓄的人文积淀。

3. 茶默的现实意义

在当代生活中，茶默具有重要的现实意义。一方面，茶默可以缓解工作及生活压力，增强心理健康。另一方面，茶默也可以培养人们的良好习惯和生活方式，包括对自身身心健康的关注、对待他人的礼仪和谦逊、对历史文化的尊重和传承等。

4. 如何实践茶默

实践茶默需要注意以下几点：

（1）寻找一个安静、有品质的茶空间，可以是自家茶室、喝茶馆，也可以是比较隐蔽的公园、山水等。要保持环境整洁、气氛清净。

（2）选择几款好茶，不追求价值昂贵的名茶，重要的是适合自己的口感和气质。在品茶时，要细细品味茶汤香气、味道和色泽，体验茶文化的无穷魅力。

（3）茶默时应保持内心的安宁和专注，避免外界的干扰，不做与喝茶无关的事情，如看电视、看书、打电话等。可以与喝茶的伙伴适当交流，不过要注意聊天的内容，不涉及低俗、政治、负面等话题，展现出高雅的涵养。