1、增强免疫力

柑普茶中的柑橘和普洱茶的多种营养成分可激活体内免疫系统，增强免疫力，对抗病毒和细菌。特别是含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可减少自由基的损害，缓解压力和疲劳，从而增强身体的抗病能力。

此外，柑普茶还含有褪黑素和生物碱等多种成分，可以稳定情绪和睡眠，促进身体的健康。

2、降低血压血脂

柑普茶中的普洱茶可降低胆固醇和三酰甘油，预防心血管疾病。柑橘中的多种成分可增加血清中的高密度脂蛋白，促进胆汁分泌，降低血液黏滞度，减少血栓形成，降低血压和血糖。

喝柑普茶可以改善体内各种代谢产物的排泄，使人体内部环境更稳定，提高身体的免疫力和抗病能力。

3、减肥和美容

柑普茶中的多酚成分具有抗氧化作用，可以清除体内的自由基，防止脂肪氧化。此外，柑橘中的果胶可以起到降低胆固醇和脂肪的作用，有助于减肥。

同时，柑普茶还具有美容作用。柑橘中的维生素C和多种抗氧化物质可以保护皮肤，防止肌肤老化。普洱茶中的茶多酚和儿茶素等成分可以缩小毛孔，改善皮肤色素沉着和暗黄现象。

4、有助于消化和排毒

柑普茶中的普洱茶和柑橘中的黄酮和果胶成分可以促进肠道蠕动，增加粪便体积和润滑度，有助于排便和防止便秘。普洱茶中的茶多酚和酶能够保护肠道黏膜，促进消化吸收。

此外，柑普茶的饮用还可以增加胃酸分泌，帮助消化蛋白质和脂肪等难以消化的食物，缓解饱胀感和胃部不适。柑普茶对于消化不良、胃病和便秘等问题都有很好的缓解作用。