1、熏衣草茶

熏衣草茶的香气可以帮助你放松，消除压力和紧张感，并且有助于调节睡眠节律。

在睡前喝上一杯熏衣草茶，可以让你迅速进入睡眠状态，同时提高睡眠质量，避免半夜醒来。

2、柠檬草茶

柠檬草茶可以帮助身体松弛，消除焦虑和压力，为身体提供更轻松的环境进入睡眠状态。

而且，柠檬草茶还可以缓解脑血管压力，治疗头痛和失眠等症状。

3、罗汉果茶

罗汉果茶在传统中医中被广泛使用，有助于调节心情和提高睡眠质量。

罗汉果茶可以帮助身体进入松弛状态，同时缓解身体的不适，有助于提高睡眠质量，让你拥有更加健康的生活方式。

4、山楂花茶

山楂花茶有助于降低血脂和血压，平衡内分泌，增加人体代谢率，同时还具有镇定和麻醉作用。

在晚上喝一杯山楂花茶，可以帮助你放松身心，迅速进入睡眠状态，让你度过一个健康而愉悦的夜晚。