1、预防和缓解感冒

姜茶是一种常见的中药茶饮，具有温暖身体的作用。姜中含有挥发油、姜辣素等成分，可以温暖人体，增强人体免疫力，帮助预防和缓解感冒的症状。绿茶中含有茶多酚等成分，可以增强身体抵御力，预防感冒。

2、促进消化

姜茶和茶都具有促进消化的作用。姜中含有姜辣素等成分，可以刺激胃肠道分泌消化液，帮助分解和消化食物。茶叶中含有茶碱等成分，可以刺激肠道蠕动，促进排便和消化。

3、助于减肥

茶中含有茶多酚等成分，可以抑制脂肪吸收，帮助减少脂肪积累。姜中含有辣素等成分，可以促进体内热量消耗，帮助消耗多余脂肪。姜茶和茶的组合可以促进新陈代谢，帮助减少体重。

4、降低血脂和血糖

姜茶和茶都具有降低血脂和血糖的作用。姜中的姜辣素可以促进胰岛素的分泌，降低血糖水平。茶叶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，减少动脉硬化的风险。