1、缓解压力与改善睡眠

胎菊茶是指采用胎菊作为主要原料炮制而成的茶饮料，胎菊茶富含多种维生素和烟酸等营养成分，具有清热解毒、缓解压力的作用，因此常被人们用来改善睡眠。

许多人工作压力大，导致晚上难以入睡，喝上一杯胎菊茶可以放松身体，安定情绪，提高睡眠质量。此外，食用胎菊还可以促进人体新陈代谢，抑制体内自由基的生成，有利于加强免疫力，对于缓解压力以及保持身体健康都有一定的帮助。

2、润肺止咳

胎菊富含苦味成分，具有燥湿化痰、止咳平喘的功效。因此，喝胎菊茶可以润肺止咳，缓解喉咙干燥、咳嗽等呼吸道症状。胎菊还有清热毒的作用，具有清热侯咳的作用。

需要注意的是，如果患有感冒等疾病的人最好不要喝胎菊茶，对于孕妇、婴幼儿以及体质虚弱的人也应谨慎食用。

3、调节胃肠功能

胎菊茶可以刺激肠胃蠕动，促进胃肠道的蠕动，改善胃肠道的消化吸收功能，保证食物的快速消化。因此，喝上一杯胎菊茶可以促进肠胃蠕动，改善便秘、腹泻等胃肠道问题。

此外，胎菊还有利尿、解毒的作用，可以帮助人体排出多余的水分和毒素，减轻身体负担，保护肝脏健康。

4、美容养生

胎菊茶富含多种抗氧化成分，具有很好的抗氧化能力，可以清除人体内多余的自由基，延缓细胞衰老，保持肌肤弹性、美容养颜。

同时，胎菊茶还可以调节血糖、血压，降低血脂等血脂代谢异常的疾病，对于预防心脑血管疾病等具有一定的帮助。

综上所述，胎菊茶作为一种传统中药，其凉性与苦味对于调节身体健康和缓解身体不适有着一定的作用。但是，饮用胎菊茶需要适量，不宜过量。对于患有明确疾病的人应该在医生的指导下进行饮用，提醒广大消费者在选购胎菊茶时应选择正规渠道或者知名品牌，以保障饮用安全。