什么茶再养胃

1、绿茶

绿茶含丰富的茶多酚、儿茶素等物质，这些成分有助于杀菌、增强胃肠道黏膜抵抗力，可以预防和缓解胃肠道疾病。同时，绿茶还有降脂减肥、抗氧化等多种功效，对身体有益。

但是，喝绿茶也要适度，不要过量饮用，否则会对胃肠产生负面影响。建议每天喝1-2杯，控制在200-400毫升范围内。

2、玫瑰花茶

玫瑰花茶有消食导滞、活血化瘀的作用，有助于改善胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。此外，玫瑰花茶还可舒缓神经，改善心情。

但是，玫瑰花茶不宜过量饮用，尤其是孕妇和容易出血的人应该避免饮用。建议一天不超过2次，每次不超过250毫升。

3、甘草茶

甘草茶富含口服液酸、尿囊素等成分，具有润肠通便、护胃等功效。甘草茶还可祛痰、止咳、抗炎等。

但是，由于甘草茶的味道偏甜，含有甘草酸成分，适量饮用即可，过量会影响身体健康。建议每天饮用不宜超过2杯，每杯不宜超过250毫升。

4、菊花茶

菊花茶有清热解毒、明目、降压等功效，适合胃热口渴、头昏眼花等人群饮用。同时，菊花茶还有镇静、缓解压力的作用。

但是，菊花茶不宜用开水冲泡，以免破坏其中的有效成分。建议用80℃左右的温水来泡，每天不宜饮用过多，建议控制在3-5杯左右。