1、为什么夏季儿童需要喝凉茶

夏季气温高，孩子易出汗，身体内的水分和电解质流失较快，如果个个不注意，易引起中暑和脱水。适当地饮用凉茶能帮助孩子增加水分和电解质，解暑降温，有益于健康。

2、哪些孩子适合喝凉茶

夏季，孩子饮食需求相比其他季节要高些，因此需要饮用丰富的饮品来补充身体的水分，同时，由于每个孩子的体质不同，喝凉茶的个体差异较大，部分孩子容易产生不良反应如头晕、厌食、腹胀等，因此，哪些孩子适合喝凉茶需家长把握。

一般来讲，气虚体质、津液不足的孩子适合饮用凉茶，如清热利咽、生津止渴、益肝明目等功效的凉茶。体质虚弱或消化能力不佳的孩子还不适宜饮用凉茶。

3、凉茶的分类和效果

凉茶根据功效不同，可以分为清热解毒、祛湿化痰等类型。

其中清热解毒型凉茶如连翘清热饮、板蓝根等，适合具有内热、口腔溃疡、痈肿等症状的孩子饮用；祛湿化痰型凉茶如杏仁茶、桑菊饮等，适合湿热体质，产生口干舌燥、咳嗽痰多、眩晕乏力等症状的孩子饮用。

4、哪些凉茶适合儿童喝

因为孩子身体较娇嫩，所以选用的凉茶品种和材料应该要温和一些，从天然、纯净的角度出发，选用草本凉茶更为适合。

例如菊花茶：能清热解毒、降火，适用于发热、头痛、口渴、喉咙痛等情况；

金银花茶：能清热解毒、凉血生津、清肺泻火，适用于感冒、流感、喉咙肿痛等症；

绿豆汁：能消暑解热、解毒润肠，适合夏日因热引起胃口不振、口腔溃疡、皮炎等等情况。