1、六堡茶适量饮用

六堡茶虽然也有很多好处，但是适量饮用非常重要。因为喝茶也有一定的副作用，比如茶叶中的咖啡因会影响人的神经中枢和心血管系统，喝太多会引起不良反应，如头痛、心悸、失眠等。此外，过量饮用还可能还会影响胃肠道吸收，诱发口腔溃疡、腹泻等问题。

因此，我们应该合理搭配饮食，控制好每天的饮茶量。量化饮茶，不仅可以发挥茶叶的保健作用，还能够避免不必要的精神和身体负担。

2、禁忌症人群少饮或不饮

虽然六堡茶有很多好处，但是并不是所有的人都适合饮用。对于一些患有特定疾病的人来说，六堡茶有可能会加重病情。

例如，心脏病、高血压、胃溃疡等疾病的人慎饮六堡茶。茶叶中的咖啡因和其他活性物质会刺激心脏和血管，容易导致心悸和血压升高，对高血压病人来说尤其不利。

另外，六堡茶还有利尿作用，但是慢性肾病、尿动力障碍等疾病的患者则不宜饮用，否则可能会加重病情。

3、搭配不当会降低保健功效

六堡茶不仅本身有很多好处，而且也涉及到搭配问题。一些食物和六堡茶一同食用，可能会让六堡茶的保健效果大大降低。

例如，茶中含有机酸，而牛奶中含有蛋白质，两者混合后会产生凝固的沉淀物，降低茶叶的保健功效。

同理，一些药品和六堡茶一同服用可能会产生相互的抑制作用，导致药效降低，甚至对人体造成伤害。因此，在饮用六堡茶的同时，需要注意搭配的食品和药品，不要影响茶叶的保健效果。

4、孕妇和儿童慎饮

六堡茶虽然对健康有很多好处，但是对于孕妇和儿童来说，则需要慎重考虑。孕妇需要保护胎儿的健康，一些成分可能影响胎儿的发育。儿童的身体处于发育期，需要补充充足的营养，建议不要过多饮用茶水。

此外，儿童和老人的肠胃系统比较脆弱，容易受到茶叶中的咖啡因等成分的刺激，导致不良反应。因此，婴幼儿、孕妇和老人慎饮六堡茶。