1、 绿茶

眼睛干燥的主要原因是人体缺乏水分，所以眼干时应饮用具有润燥作用的饮品。绿茶是一种天然的保湿剂，具有清热解毒、抗氧化等功效，可以缓解眼疲劳、润泽眼睛。一般每天饮用2-3杯，比较适宜。

不过需要注意的是，因为绿茶高咖啡因含量，过量饮用会影响睡眠，反而会加重眼睛的疲劳感。

2、菊花茶

菊花茶是一种中药茶，具有清热明目、润肺止咳、解毒凉血等功效，可以消除眼部浮肿、眼睛疲劳的状态。眼巴巴的时候，将一把菊花放到开水中泡，温度适当，喜欢可以加点蜂蜜来增加口感。

需要注意的是，菊花茶不适宜过量饮用，建议饮用1-2杯就好，因为菊花性寒凉，过量会导致腹泻或者引起腹部不适。

3、枸杞茶

枸杞有明目、润肝、抗氧化等功效，可以帮助缓解眼睛疲劳，预防眼睛疾病。将适量的枸杞放入杯中，冲入开水，浸泡5分钟左右即可饮用，不仅可以润泽眼睛，还可以提高免疫力和预防老化。

需要注意的是，枸杞茶虽好，但不能饮用过多，尤其是体内阳虚的人，不宜过量饮用。同时，如果同时服用药物，应该先咨询医生，以免影响疗效。

4、玫瑰花茶

玫瑰花茶是一种天然的滋润剂，有益于缓解眼睛干涩、眼疲劳等症状。玫瑰花富含维生素C，具有美白功效，能够促进血液循环，增强免疫力，同时也有明显的舒缓作用。

需要注意的是，喜欢玫瑰花茶的人可以适量饮用，但是不宜过量，因为玫瑰花含有一定的挥发油及酚类物质，过量饮用可能引起胃肠道不适。