1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，具有清热解毒、抗菌消炎、提神醒脑等功效。对于感冒症状较轻的人群，可以适量地饮用绿茶缓解症状，并且可以促进身体的新陈代谢，加快康复。

需要注意的是，对于感冒症状较重、体质虚弱的人群，尤其是有消瘦等情况的人，不适合大量饮用绿茶。

2、菊花茶

菊花茶中含有丰富的黄酮类物质，具有清热解毒、抗菌消炎、润肺止咳等作用。对于感冒导致的咳嗽、喉咙疼痛等症状，可以适量地饮用菊花茶缓解症状，同时还能起到镇静、安神的作用。

需要注意的是，在饮用菊花茶时，可以适当添加一些蜂蜜，既能增加口感，又能具有润肺止咳的作用。

3、姜茶

姜茶中含有姜辣素等成分，具有温阳祛寒、祛湿化痰的功效，对于感冒引起的寒热不适、肌肉酸痛等症状有很好的缓解作用。可以将生姜切片或切成丝放入开水中浸泡片刻后饮用，或者直接用火煮开后加入红糖、枸杞等食材煮成姜茶饮用。

需要注意的是，因为姜茶具有温性，所以体质虚弱、火气旺盛、胃肠不适的人群应当避免饮用，以免加重病情。

4、柠檬蜂蜜茶

柠檬蜂蜜茶中含有丰富的维生素C和蜂蜜等营养成分，具有提高免疫力、缓解感冒咳嗽、清热解毒、润肺止咳等作用。可以将柠檬汁和蜂蜜加入温水中调匀即可饮用。

需要注意的是，柠檬蜂蜜茶饮用时要避免用过热的水来冲泡，否则会破坏其中的营养成分。