1、改善血脂和降低胆固醇

黑茶中的茶多酚、黄酮类等成分能够降低血脂，减少脂肪在肝脏中的积累，有助于预防非酒精性脂肪性肝病。而菊花中的黄酮类成分则通过调节脂质代谢酶的活性，减少胆固醇合成和转运，同时增加胆固醇的代谢和排泄，有助于降低血清胆固醇含量。

2、预防心血管疾病

黑茶中的茶多酚、黄酮类等成分能够清除自由基、抗氧化，同时抑制血小板活性，从而减少血小板聚集，降低血栓形成的风险。而菊花中含有具有扩张血管作用的黄酮类物质，有助于促进血液循环，降低血压，预防心血管疾病。

3、抗炎抗菌

菊花中提取物具有明显的抗炎作用，能够抑制一些炎症介质的合成和释放，减少组织炎症反应和细胞损伤。同时，菊花中的挥发油成分对一些细菌、真菌和病毒有明显的抑制作用，有助于预防和治疗一些感染性疾病。

4、消除疲劳和镇静助眠

黑茶中含有咖啡因、氨基酸和多种维生素，能够刺激中枢神经系统，增加代谢、提高精神活力，有助于消除疲劳。而菊花中的黄酮类物质则具有镇静作用，有助于缓解焦虑、失眠等情况，促进睡眠。