防署吃什么茶最好？

1、绿茶

绿茶是一种带有清淡芳香的健康饮品，有很高的营养价值。茶叶中含有丰富的抗氧化物质，可抑制细胞变异，减缓衰老。绿茶还具有很高的维生素C含量，能有效增强机体免疫力，降低患癌症和殖民菌感染的风险。如果你想防备署，请经常饮用绿茶。

当然，饮用绿茶的方法也要注意。选购优质的绿茶，遵循先热水再加茶叶的顺序冲泡，水温不宜过高。如果你长期饮用绿茶会有利于缓解因署而出现的不适症状。

2、菊花茶

菊花茶是一种功效比较清凉的饮品。其中富含菊花醇，能够起到镇静心神的作用。此外，菊花茶还可以清热解毒，解热降温，可缓解肝胆问题和眼睛疲劳。对于在防疫工作中久坐不动的人，饮用菊花茶有利于身心放松，缓解压力。

但是，菊花茶也有一些禁忌事项。秉承“药食不分”的原则，个体差异较大，有的人可能容易产生不良反应。一般来说，孕妇不宜饮用过量的菊花茶，以免引发流产。此外，心脏病、慢性肝病患者也应当避免大量饮用。

3、柠檬水

柠檬水是一种富含维生素C的饮料，可以提高免疫能力。在日常饮食中，适当饮用柠檬水可以对身体有很多好处。对于署毒，柠檬水中的抗氧化物质和维生素C都可以起到一定的防范作用，提高身体对付病毒的抵抗力。

当然，柠檬水中还含有柠檬酸，对胃有一定的刺激作用。故而，喝柠檬水时也要注意量的把握，过饮不宜超过200ml，不要在空腹时饮用。否则会引起胃病等不适症状。

4、桑叶茶

桑叶已经被民间相传为天然的解毒物质，有很好的清热解毒的作用。署病症状与发热、咳嗽、咽痛、关节酸痛等相似，因此饮用桑叶茶也有疏风解肌、清热润肺的功效，对于预防署病有一定的积极意义。

桑叶也可以用于平衡血压，对于容易患高血压的人来说，饮用桑叶茶还可以起到良好的调节作用。但是，由于桑叶的沙粒较多，并且黏性强，所以在泡茶时需要先将其焯烫，再用热水把茶焯清。

以上几种茶饮在署病防范方面都具有一定的积极意义，而且茶饮也具有一定的药用价值。但是，因人而异，不能盲目饮茶。在饮茶时也要注意茶的品质和泡制方法。