1、秋日喝什么茶有益健康？

秋季气候干燥，喝茶不仅可以解渴还有消暑提神的作用。而且秋季气温适宜，人体代谢旺盛，饮茶对调节身体机能、增强免疫力、保持心情稳定等方面非常有益

秋季除了传统的绿茶、红茶外，还有一些适合秋天饮用的中草药茶，如菊花、枸杞子茶等。

2、何种茶叶适合秋季饮用？

绿茶类：秋季气温逐渐下降，绿茶的含氨酸和儿茶素等物质对心血管系统有舒张血管、保护血管内皮细胞的作用，可以预防冠心病、高血压等疾病。

黑茶类：经过发酵加工的黑茶，具有温中益气、生津止渴、消除秋燥的作用。尤其是普洱茶，可以促进消化，有利于秋季食欲调节。

红茶类：红茶具有提神醒脑、调节心情的功效，而且富含多种维生素和矿物质，可以帮助人体应对秋季容易出现的疲乏和营养不良状况。

3、中草药茶在秋季能够为身体带来什么？

菊花茶：菊花具有清肝明目、降火解毒的作用，喝菊花茶还可以消除口气、去除体臭、抵抗辐射，对于日常养生非常有好处。

枸杞子茶：秋日风大，枸杞子茶具有补肝肾、养血明目，抗衰老的功效。此外，枸杞子茶还可以提高免疫力、调节血糖，适宜中老年人及体弱多病者食用。

柿子茶：柿子茶具有善胃、止泻、凉血、祛风、生津解渴的作用，适合秋季易患脾胃虚弱、脾虚患者饮用。

4、饮茶需要注意的细节

饮茶要适度，过度喝茶会产生茶碱的副作用，影响睡眠，多喝水能帮助体内代谢和解毒。

饮茶前应当注意口腔卫生，尤其是早起第一杯茶之前更应刷牙漱口。

茶叶品质和品种的选择也十分重要，新鲜、干燥、保存在密封、无异味的环境下的茶叶最佳。