1、温热饮品

在感冒初期，可以选择喝一些温热的饮品来缓解症状。比如姜茶、柠檬蜂蜜水、枸杞红枣茶等，它们不仅可以起到保暖的作用，还具有抗病毒和提高免疫力的功效，有助于身体抵御感冒病毒的侵袭。

另外，可以选择一些清热解毒的中药茶，比如银花连翘茶、板蓝根茶等，这些茶可以清热解毒、消炎退烧、抑菌抗病毒。但需要注意的是，这些中药茶并非所有人都适用，建议在医生的指导下进行饮用。

2、薄荷茶

薄荷茶是一种常用的缓解感冒症状的饮品，它具有清凉舒爽、解热退烧、缓解头痛等功效。可以将干燥的薄荷叶或薄荷精油加入热水中沏泡，一杯薄荷茶不仅味道清新，还能够缓解喉咙疼痛和鼻塞等症状。

3、余甘子茶

余甘子茶是一种中药茶，它有清肺、化痰、止咳、解毒等功效，适用于感冒引起的咳嗽、喉咙干燥等症状。将余甘子泡在热水中，可以喝到味道微苦的茶水，饮用后能够起到舒展呼吸道、清除痰液的作用。

4、菊花茶

菊花茶是一种常见的中药茶，它具有清热解毒、抗炎镇痛等功效，适合缓解感冒引起的头痛、发热等症状。将菊花泡在热水中，可以喝到口感香甜的茶水，同时还能够起到保护肝脏、润肤美容的作用。