1、促进消化

和小种茶叶含有丰富的茶多酚成分，可以促进胃液分泌，有利于消化食物。同时，和小种茶叶也含有一定的咖啡因，能够刺激胃肠道的蠕动，促进食物在胃肠道内的消化。

此外，和小种茶叶中的茶黄素也有助于消化，可以促进肠道蠕动，使得食物更容易被消化吸收。

2、预防口腔问题

和小种茶叶中含有丰富的氟化物，能够帮助防止龋齿的发生。此外，和小种茶叶还有抗氧化作用，能够有效抑制口腔内有害细菌的生长，预防口腔问题的发生。

同时，和小种茶叶中的茶碱和茶多酚也可以抑制口腔内有害细菌的生长，有助于保护口腔健康。

3、提高免疫力

和小种茶叶中含有丰富的茶多酚和咖啡因等成分，具有抗氧化和免疫调节作用。茶多酚能够增强免疫细胞的活性，提高免疫力；咖啡因则可以增强肝脏的代谢能力，帮助排除体内有害物质。

另外，和小种茶叶中还含有丰富的茶多酚类物质，可以抑制机体内一些有害细胞的生长，保护免疫系统，增强免疫力。

4、舒缓神经压力

和小种茶叶中的咖啡因具有刺激中枢神经的作用，能够提高人的心理状态和情绪。同时，和小种茶叶中的多酚类物质也能够减轻压力，舒缓神经。

此外，和小种茶叶中的茶氨酸也能够促进人体内多巴胺的合成，使得人们感到更加放松和愉悦。