1、绿茶

绿茶富含丰富的茶多酚成分，具有抗氧化、抗菌等多种功效，对调节油脂分泌也有一定的帮助。茶多酚可以通过抑制脂质氧化酶的活性，减少皮脂酸的生成，同时还具有调节肌肤水油平衡的作用。因此，每日饮用适量的绿茶，可起到改善皮肤出油的作用。

2、菊花茶

菊花茶富含丰富的黄酮类、烷类等活性成分，能够清热解毒、消炎抗菌，对于调节皮脂分泌也颇为有效。此外，菊花茶还具有极佳的排毒功效，可清除体内的毒素，提高人体免疫力，从而使肌肤更为健康。

3、山楂茶

山楂茶既可以生食也可泡茶饮用。其中所含的山楂皂苷、山楂酸、山楂醇等多种营养成分，能够有效地刺激胃液分泌，帮助消化吸收，同时还具有调节脂肪代谢的作用。因此，适量饮用山楂茶，可以有效改善皮肤出油的问题。

4、金银花茶

金银花茶具有清热解毒的作用，可以有效地改善皮肤油脂分泌不平衡带来的不适。金银花茶中所含的活性成分，可以促进新陈代谢，调节肌肤水分含量，同时还能够抑制面部毛孔分泌油脂，使肌肤更为清爽、细腻。