1、什么是菊花茶

菊花茶，又称为“菊花普洱”，是一种以菊花为原料制成的花草茶。主要分布在福建、广东、广西等南方省份。

传统的菊花茶是以明前芽茶为原料，选取芽叶完整，嫩绿新鲜的茶叶，再用普洱茶进行混合，加入菊花干燥、饮用即可。

如今，市面上也有很多保健效果的菊花茶出现，比如菊花绿茶、菊花普洱、菊花龙井等。

2、菊花茶的营养价值

菊花茶中含有丰富的维生素和微量元素，如：维生素A、锌、锰、硒等。这些营养物质能够抗氧化，延缓衰老，改善皮肤肤色等。

同时，菊花茶中还含有多种天然植物成分，如菊花苷、菊花酯等，可以清热止渴，解毒消肿，对失眠、头痛、喉咙疼痛等症状也有一定的缓解作用。

因此，菊花茶不仅是一种美味饮品，更是一种兼具保健功效的健康饮品。

3、菊花茶的饮用方法

菊花茶的饮用方法有很多种。

首先，可以将菊花茶作为普通的花草茶来饮用，即将茶叶和菊花加入开水中进行冲泡。此时，可以加入一些蜂蜜或枸杞子，增加口感和营养价值。

其次，可以将菊花茶和咖啡、牛奶等进行混合，制作成各种咖啡或奶茶，口感更加丰富。

另外，菊花茶还可以用于做菊花饼、菊花酱等食品。

4、菊花茶的注意事项

虽然菊花茶有很多的保健功效，但是不适合所有人群饮用。

首先，孕妇和小孩不宜饮用，因为菊花中含有一些成分会对胎儿和儿童身体产生不利影响。

其次，菊花茶中的香气成分对某些人群可能会奏效的过度，引起头痛、眩晕、失眠等症状。

因此，对于菊花茶的饮用应该根据自身的体质及情况而定，不能过量饮用。