1、咖啡因对人体的影响

茶叶茶中含有一定的咖啡因，这是最主要的原因。咖啡因是一种激发神经的镇静剂，能够刺激人体的中枢神经，引起精神兴奋。而且咖啡因还能够抑制肝脏的功能，使肝排毒速度变慢，可能会在晚上导致睡眠质量下降，影响健康。另外，有些人对咖啡因特别敏感，会导致失眠、头痛等反应。

2、茶多酚影响人体睡眠

茶叶茶中含有丰富的茶多酚，这种物质具有镇静、抗氧化、降血压等功效，但同时也会影响人体的睡眠。茶多酚会影响腺垂体和甲状腺的分泌，使得睡眠质量下降。而且茶多酚具有一定的刺激性，也会导致失眠等问题。所以晚上不宜喝茶叶茶。

3、影响食物吸收

茶叶茶中的鞣酸会与蛋白质、矿物质结合形成不易被吸收的复合物，从而影响人体对这些营养素的吸收。而且在晚上，人体的代谢率降低，食物消化吸收能力也变弱，如果再喝茶叶茶，可能会对身体造成更大的负担。

4、刺激胃肠道

茶叶茶中的茶碱和咖啡因具有一定的刺激性，长期大量喝茶叶茶会导致胃肠道负担过重，引起胃痛、腹泻、便秘等消化系统疾病。晚上喝茶叶茶，还会刺激胃液分泌，影响人体的消化功能，影响食物的消化吸收。