1、预防和缓解感冒症状

桂花茶含有丰富的挥发油和芳香物质，具有温暖身体、祛寒散寒的功效。桂花茶可以袪除体内寒气，增强身体免疫力，有助于预防和缓解感冒症状。此外，桂花茶中还含有一定的维生素C，可以促进免疫细胞的生长和活动，对提高免疫力也有一定的帮助。

2、美容养颜

桂花茶具有美容养颜功效，可以促进血液循环，增强皮肤的光泽度和弹性。桂花茶中的多种营养成分，如黄酮类、维生素、氨基酸等有着很好的保护皮肤的作用。常饮桂花茶还可以改善面部暗沉，减少黑斑和皱纹等皮肤问题。

3、减肥养生

桂花茶可以起到降脂减肥的作用。桂花茶中所含的挥发油和黄酮类化合物可以促进身体在代谢过程中脂肪的分解，刺激肠胃蠕动，改善便秘问题。同时，桂花茶中还含有一些对人体有益的矿物质和维生素，利于身体健康，也可以在减肥的同时保证身体的营养需要。

4、改善情绪和睡眠

桂花茶有镇静和安神的功效，常喝有助于改善情绪和睡眠。桂花茶中所含的芳香物质对人体放松和缓解精神压力有很好的作用，有助于人们安静下来，缓解压力和疲劳。如果你有失眠或烦躁等问题，不妨喝一杯桂花茶，对身心健康会有很好的帮助。