1、促进新陈代谢

普洱茶含有丰富的生物活性物质和微生物代谢产物，能够促进身体的代谢，加速脂肪的燃烧，帮助女性减肥。此外，普洱茶还有助于排毒养颜，保持肌肤的健康亮丽。

2、防治心血管疾病

普洱茶中的茶多酚成分可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油，从而有效预防和改善心血管疾病。对于女性而言，经期时饮用普洱茶还可以缓解因身体失衡引起的头痛、胸闷等不适症状。

3、缓解压力焦虑

普洱茶中的茶氨酸等物质可以促进脑内多巴胺等神经递质的生成，缓解身体的压力和焦虑状态，增强身体的抵御力。同时，普洱茶的气味也具有一定的镇静作用，可以缓解情绪上的疲惫和压力。

4、预防口腔疾病

普洱茶含有大量的茶多酚和儿茶素等成分，具有强烈的抗氧化能力和抑菌作用，可以有效地预防口腔疾病的发生和恢复口腔的健康。如牙龈炎、龋齿、口臭等疾病。