1、泡菊花茶通便

菊花是一种非常受欢迎的中药材，具有清热解毒、散风泻火、降血压等功效。而且，菊花茶还具有非常好的通便作用。泡菊花茶可以起到润肠通便、利尿消肿的作用。推荐大家在餐后泡上一杯菊花茶，既能消食，又能排便。

2、泡芦荟茶通便

芦荟是一种非常常见的植物，不仅可以用于美容护肤，还可以用来泡茶，起到通便的作用。芦荟中的芦荟甙可以促进肠道蠕动，增加肠道润滑度。但是，如果您正在怀孕或哺乳期间，建议不要饮用芦荟茶，因为芦荟中还含有一些成分可能对胎儿或婴儿造成伤害。

3、泡大麦茶通便

大麦是一种营养丰富的粮食，也是一种非常好的通便食品。泡大麦茶可以帮助我们增强身体免疫力、改善肠胃消化等。另外，大麦茶还含有丰富的膳食纤维，可以在肠道内吸收水分，增加粪便体积，从而起到润肠通便的作用。

4、泡老姜茶通便

老姜是一种非常常见的调味品，而且它还有很好的通便作用。泡老姜茶可以刺激肠道蠕动，促进整个消化道的新陈代谢。此外，老姜中还含有一些较为活跃的成分，可以帮助身体消耗热量，起到减肥作用。