1、喝菊花茶的功效

菊花茶具有清热解毒、消肿祛痰、润肺明目的功效，对于缓解咳嗽、感冒、过敏等症状有很好的效果，同时还能降低血压、美容养颜。

因为菊花茶味道清香宜人，所以也被广泛用于日常生活中。但要想发挥最佳功效，喝菊花茶的时间也需要注意。

2、喝菊花茶的最佳时间

早上喝：早上喝菊花茶能够清除胃火，帮助排便，有利于身体的代谢和健康。

下午喝：下午是人体生物钟的下降期，此时饮用花草茶更容易被身体吸收，同时还可以缓解下午疲劳的身体，提高工作效率。

晚上喝：晚上喝菊花茶可以缓解一天紧张工作的压力，减轻睡眠不足的症状，改善睡眠质量。

3、喝菊花茶的禁忌

1.孕妇禁忌：孕妇在怀孕期间应慎用菊花茶，因为其具有活血化瘀的功效，容易导致流产或早产。

2.低血压：因为菊花茶能够降低血压，所以低血压的人不宜饮用菊花茶，以免出现头晕、乏力等症状。

3.过敏体质：对花粉过敏的人也不宜饮用菊花茶，以免引发身体不适。

4、如何正确饮用菊花茶

1.泡法：将10克菊花用沸水冲泡，尽量避免用开水冲泡，以免影响花草茶的香味和功效。

2.不宜空腹饮用：如果空腹喝太多的菊花茶可能会刺激肠胃，甚至导致腹泻，所以最好是在吃过早餐之后再喝。

3.不宜过量：适量饮用菊花茶能够起到清热解毒的作用，但是过量饮用可能会导致肝损伤，出现头晕、口干等不适症状。