1、绿茶

绿茶属于非发酵茶，含有大量的维生素C、茶多酚等有机物质，能够帮助体内产生免疫球蛋白，增强机体免疫力，对于体弱的人来说具有很好的保健作用。

而且，绿茶中还含有一种叫做茶氨酸的物质，它能够增加人的体力，帮助身体应对疲劳和压力。

2、红枣茶

红枣茶是由红枣和茶叶制成的一种茶饮品，含有丰富的维生素C、胡萝卜素等营养物质，适合缺血性人群和气虚血弱者。

红枣茶对身体虚弱、食欲不振、失眠等症状有一定的改善作用。

3、枸杞茶

枸杞茶是从枸杞中提取的一种茶饮品，具有很好的保健作用。

枸杞是一种营养价值很高的食物，在中医中被广泛地运用于治疗肝肾亏损、头昏眼花、腰膝酸软等症状。

而且，枸杞还能够帮助延缓衰老、预防心血管疾病等具有非常好的保健作用。

4、黄花菜茶

黄花菜茶是从黄花菜中提取的一种茶饮品，含有丰富的芳香物质和各种维生素、矿物质和微量元素。

黄花菜中的黄酮类物质、维生素C、维生素E等抗氧化物质能够抵御自由基的侵害，达到延缓衰老的目的。

同时，黄花菜茶还具有补血养血、活血化瘀、滋阴润燥的功效，适合气血不足、头晕、头痛、面色苍白等人群食用。