1、绿茶

近视与高度使用眼部的人群有很大关联。所以绿茶作为一种含有较高儿茶素的饮品，它可以提高视网膜细胞的感受性，增强细胞对光线的捕捉能力。同时，绿茶内富含降低眼部压力的物质，如维生素C、E，可以有效地保护视网膜，预防近视聚集在青少年群体中。

2、菊花茶

菊花茶通过含有丰富的天然维生素和营养成分，对人体有极好的保健作用，对有效缓解视疲劳，改善眼干涩、视力疲劳以及减轻眼部疲劳感。同时，它还能促进眼睛内部的新陈代谢，起到循环护理作用。

3、黄山毛峰茶

传统中医认为，黄山毛峰茶具有很好的明目作用，尤其适合补肝肾。当肝肾水火旺盛引起眼睛发热的时候，可以喝一些黄山毛峰茶来抑制这种现象。此外，茶叶还具有保护视网膜，提高视觉能力的作用，所以喝一些黄山毛峰茶对近视眼的调理也是非常有益的。

4、菜花茶

菜花茶是一种来自亚洲地区的茶叶，味道很清淡，但富含维生素C和矿物质等成分。它能够帮助调节人体的生理机能，缓解眼睛疲劳和重视力不集中的问题，通过增加眼睛t的裂隙来改变近视的状况，是一种非常好的保护眼睛的饮品。同时，菜花茶还可以增加分泌液，帮助眼睛排毒，达到舒压的效果。