1、助于清热降火

晒青茶中富含茶多酚、芳香物质以及多种维生素，能够有效地清除体内多余的自由基，具有很好的抗氧化作用。同时，晒青茶含有茶碱、咖啡碱等有机物质，可以通过刺激中枢神经系统，起到提神醒脑的作用。此外，晒青茶还可以促进胃液分泌，促进食欲，改善口气，对于一些中火过盛，口干舌燥的毛病有很好的缓解作用。

2、有助于减肥瘦身

晒青茶脂肪含量很低，而茶多酚和咖啡碱这两种成分可以有效地帮助身体分解和代谢脂肪，起到减肥瘦身的效果。同时，晒青茶还能够加速身体的新陈代谢，排出体内热量，消耗更多的热量，进一步促进体重的减轻。

3、具有养生保健的功能

晒青茶不仅味道鲜美，而且富含人体所需要的各种营养物质，如多种矿物质、维生素C和多种酚类物质，对于增强人体免疫力、预防癌症、抗衰老等保健功效都有很好的作用。此外，晒青茶还能够提高人体对铁的吸收率，缓解心脏病和高血压等疾病的症状。

4、具有口腔清洁作用

晒青茶中含有大量的氟化物，这种物质可以起到防蛀作用，有助于口腔健康。此外，晒青茶的茶多酚可以有效地抑制口腔细菌的生长，防止口臭等问题。因此，经常喝晒青茶不仅有利于口腔的清洁和健康，还可以让人口气清新，让身体更健康。