1、促进消化

生茶里含有丰富的茶多酚和咖啡碱等物质，可以刺激胃液和肠液的分泌，提高消化功能，有助于消化食物。同时生茶中还有一些特殊的成分，能够促进肠胃蠕动，防止便秘。

此外，生茶还含有黄酮类物质，具有生物碱性，有帮助消除体内酸性物质的作用，能够中和胃酸，缓解消化不良症状。

2、防癌抗癌

生茶中的茶多酚、茶氨酸等物质，具有很强的抗氧化作用，能够清除自由基，保护身体细胞不受氧化破坏。此外，生茶中所含的儿茶素和儿茶醛等物质，也具有很好的抗癌作用。

不仅如此，研究还表明，生茶对于预防胃癌、肝癌、肺癌、结直肠癌等多种癌症都有一定的防治作用。

3、养生美容

生茶中含有丰富的维生素C、E和茶多酚等成分，能够深层滋养皮肤，并且具有很好的抗氧化作用，可以抵御自由基的伤害，使肌肤更加紧致有光泽。同时，生茶的儿茶素和儿茶醛成分，也具有很好的减肥功效，能够促进脂肪的代谢，达到减肥塑身的效果。

4、提高免疫力

生茶含有多种氨基酸、矿物质和维生素等营养物质，可以补充身体所需的营养成分，提高身体的免疫力。同时，生茶中的茶多酚等物质，也具有很好的抗病毒、抗炎作用，有助于增强身体免疫系统的功能。

此外，生茶还具有降血压、降血脂等作用，对于预防心血管疾病，保持身体健康也具有很好的作用。