什么茶叫长寿茶

长寿茶是指有益健康，有助于身体长寿的茶叶。在中国，茶叶种类繁多，有些茶被誉为长寿茶，究竟是哪些茶？

1、绿茶

绿茶是最常见的长寿茶之一，研究发现，它富含丰富的多酚类和茶多糖等成分，可调节人体脂代谢，有益于消除自由基，抑制癌细胞的生成和生长，预防心脑血管疾病。

古人称绿茶为“润肺茶”，传说明代道士祖梦婆长寿百余岁，每天都喜欢喝绿茶。因此，绿茶被奉为“长寿之饮”。

2、红茶

红茶也是长寿之饮，它是经过发酵的茶类，含有物质茶多酚、茶儿茶素、黄酮类物质等成分，具有抗氧化和抑制体内脂肪吸收的作用，有助于降低血液中胆固醇和三酸甘油酯的含量，预防心血管疾病。

在英国皇家学会上，一项研究证明，饮用红茶可以大幅度减缓血管衰老的速度，让人体衰老减慢。

3、黑茶

近年来，黑茶也逐渐成为长寿茶之一，它在发酵、储存的过程中形成了一些特殊的物质，如茶多酚、黄酮类物质、有机酸类物质等，有缓解高血压、血脂异常、高血糖症状的作用。黑茶的特殊成分铬，具有促进胰岛素分泌作用，对糖尿病者十分有益。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，具有绿茶和红茶的双重功效，因此也被称为“全能型长寿茶”。乌龙茶中含有大量的氨基酸和茶多酚，对于清理体内垃圾、提高免疫力、降低血脂，具有非常显著的效果。

乌龙茶中还含有抑制皮肤黑色素色素合成酶活性的物质，有助于美白、抗衰老。建议女性可以饮用，常饮能更好地保养肌肤。