1、适宜喝的茶叶

春季气候干燥，喝一些有利于润肺生津的茶叶是非常必要的。益母草茶、罗汉果茶、蜜枣茶、柠檬蜂蜜茶等都是不错的选择，它们都有润肺安神、提神醒脑的作用。此外，还可以尝试一些具有清凉效果的茶叶，如金银花茶、菊花茶等，能够消暑解渴，还有助于清除身体内的毒素。

2、不宜过量的茶饮

虽然春季喝茶有很多好处，但也不要喝得过量。过度饮茶容易伤害胃肠，引起身体不适。特别是对于消化系统脆弱或有胃病的人来说，更应该控制茶饮量，以免造成负面影响。

3、注意茶的温度

在春季，气温变化大，早晚较冷，因此我们在喝茶时应注意温度。喝高温茶对身体不利，容易引起胃部不适，甚至损伤消化系统。因此，在日常饮茶中，最好选择适宜的温度，温热适中才能营养吸收良好。

4、搭配适宜的食物

春天正是万物生长的季节，新鲜的蔬菜水果逐渐上市，这是搭配饮茶的好时机。一些富含维生素的蔬菜，如菠菜、芹菜、青菜等，和含有丰富维C和E的水果，如柑橘类水果、草莓、猕猴桃等，不仅味道鲜美，而且还能补充身体所需营养，让身体更健康。