1、绿茶

绿茶含有丰富的儿茶素和茶多酚，可以帮助降低血压，对于血压低的人来说是一种不错的选择。同时，绿茶中的儿茶素还可以促进脂肪代谢，具有一定的减肥效果。

建议饮用方法：每天餐前喝一杯，可以上午、下午、晚上饮用，每次15-20分钟后再进餐。

2、菊花茶

菊花茶可以起到清热解毒、利尿消肿的作用，可以有效地帮助人体排除多余的水分和废物。血压低的人体内的血容量相对较小，饮用菊花茶可以减轻体内的水分负担，有助于保持血管的弹性，进而维护血压稳定。

建议饮用方法：每天可饮用1-2次。注意不可过量，一次泡一朵即可。

3、普洱茶

普洱茶是一种经过特殊发酵处理的茶叶，其中含有一定量的可溶性茶多酚，这些物质具有明显的降压效果。此外，普洱茶还能够帮助降低胆固醇和三酰甘油等脂类物质的含量，有利于减轻体重和改善血脂水平。

建议饮用方法：每次饮用3-5克，每天2-3次，建议不要在睡前饮用，以免影响晚上的休息。

4、红枣茶

红枣茶是将红枣和茶叶混合制成的一种茶饮，其中富含多种维生素和矿物质，具有补血、养颜和调节血糖的作用。而且，红枣还能够缓解疲劳和增强人体的免疫力，对于血压低的人来说，是一种很好的保健饮品。

建议饮用方法：每天饮用1-2次，每次饮用5-10颗红枣泡制即可。