1、预防和缓解感冒

菊花中含有丰富的维生素C和氨基酸，这些物质有助于提高免疫力，预防感冒和缓解感冒症状。将干菊花泡水喝，不仅可以起到消炎解毒的功效，还有利于缓解咳嗽、发热等症状。

2、美容养颜

菊花自古以来被用于美容养颜，因为它含有多种抗氧化物质，有助于清除自由基，延缓衰老。同时，菊花中的黄酮类化合物还具有排毒养颜的作用，经常饮用可以提高肌肤的弹性和光泽，缓解面部皱纹和雀斑等问题。

3、舒缓神经和睡眠

菊花中的主要成分之一是蒽醌类化合物，这些物质对神经系统具有一定的调节作用，能够帮助缓解紧张和疲劳，提高睡眠质量。另外，泡菊花水也有助于清热解毒、安神助眠，对于失眠、多梦等问题有一定的帮助。

4、降血脂和抗衰老

菊花中的黄酮类化合物还具有降血脂和抗衰老的作用，可以帮助预防和改善心血管疾病、高血压等疾病，同时延缓衰老，提高免疫力。