容易上火的人喝什么？

在现代快节奏的生活中，许多人往往会因为各种原因而容易上火，上火并不是什么小事，容易引起口干舌燥、口腔溃疡、失眠等身体不适。针对此情况，我们可以通过喝一些特别的汤水来缓解上火的症状，下面是一些适宜容易上火者的汤水推荐。

1、枸杞芡实茯苓汤

枸杞芡实茯苓汤是一款补血养颜的汤水，由于配料中含有枸杞子，能够滋补肝肾，提高人体免疫力。而芡实茯苓能够清热降火，温暖胃肠，帮助消化。对于长期有上火症状的人来说，喝上这款汤水可以缓解身体的不适。

2、西瓜露

在炎热的夏日里，人体往往更容易上火，这时候喝上一杯西瓜露是十分适宜的。西瓜内含有丰富的钾元素，能够增强心肾功能，对于上火导致的肾脏损伤和水肿十分有益。而且西瓜中的维生素C含量很高，有清肝凉血的作用，适合燥热体质的人常常饮用。

3、菊花降火茶

菊花有清热解毒、降火的作用，市面上现成的菊花茶也十分受欢迎，不仅便于饮用，也十分适合快节奏的生活。如果你容易上火，不妨购买一些干菊花，手工泡一杯甘香的菊花茶。一杯菊花茶不仅可以清热降火，还有止咳化痰，舒肝解郁等作用，也是一款十分实用的养生饮品。

4、莲子麦冬汤

莲子麦冬汤是一款十分滋润的汤水，莲子是常见的一种食材，在传统中药理念中被认为具有清热降火、开心安神的功效。而麦冬则是寒性的，具有清热润肺、生津止渴等作用。两种食材混合煮成汤水，能够为身体提供充足的水分，缓解上火症状。

总结

身体是革命的本钱，平时我们可以通过饮食调理，来保持身体的健康。容易上火的人，不妨试试以上推荐的汤水和茶饮，根据个人情况选择适宜自己的汤水，帮助缓解上火问题。