来了例假可以喝什么茶？

女性经期是一件普遍的事情，同时也会给女性带来许多不便，例如经痛、情绪波动等等。为了缓解这些不适症状，喝一些有助于调理身体的茶水是一个不错的选择。但是在经期期间，什么茶可以喝，什么茶不可以喝呢？下面就为大家做详细的阐述。

1、可以喝的茶

在经期期间，女性体内雌激素和孕激素的水平会有所波动，很容易出现肝火旺盛的情况，所以可以喝一些具有清热解毒的茶水。紫菜花茶、菊花茶、玫瑰花茶等都是不错的选择，可以起到清热解毒的作用。同时，也可以适当喝一些温性茶水，如红枣枸杞茶、当归生姜茶等，可以调养身体，帮助身体更好地适应经期。

2、不宜喝的茶

在经期期间，女性身体的免疫力会有所下降，容易感到疲劳和乏力。所以，出现感冒等病症的可能性会因而增加。对于这种情况，女性应该避免饮用生姜茶、普洱茶等具有散寒作用的茶水，以免加重病情。

同时，含咖啡因的茶水也应该避免饮用，如绿茶、红茶、咖啡等。这些茶水能够兴奋中枢神经，会让女性情绪波动更为明显，加重经前综合症状。

3、饮茶的注意事项

在经期期间，女性的排泄系统也会变得比较敏感，所以不宜饮用过于刺激性的茶水，如花椒茶、芋头茶等。另外，不建议饮用冰镇茶水，以免影响血液循环。

在饮用茶水的时候，女性需要保持良好的饮食习惯，尽量避免暴饮暴食，坚持饮用淡盐水等电解质饮料。此外，女性还要注意保持良好的生活习惯，如保持良好的饮食、运动、睡眠等，有助于缓解经期不适症状。