1、什么是黄金桂

黄金桂是一种具有浓郁香气的中药材，也是一种常见的中草药，它是由桂枝科植物黄金桂的根皮所制成的。黄金桂的药用价值非常高，经常用来治疗肾虚腰痛、失眠、盗汗和面色萎黄等症状。

2、黄金桂茶的制作方法

制作黄金桂茶需要准备干黄金桂根皮和茶叶，将黄金桂根皮清洗干净，晾干备用。将茶叶放入瓦煲中，加入适量的开水，烧开后放入干黄金桂根皮，再加入适量的冷水进行焖煮，焖煮20分钟左右即可，喝时加入适量的蜂蜜或者枸杞子提味。

3、黄金桂茶的功效与作用

1.滋补肾脏：黄金桂是一种温热性质的中药，具有补肾助阳、益精强筋等功效。喝黄金桂茶可以起到温补肾气、提高肾功能的作用。

2.改善失眠：黄金桂具有镇静安眠的功效，对于失眠症状有很好的改善作用。经常喝黄金桂茶不仅可以帮助改善睡眠质量，还可以舒缓神经，缓解焦虑情绪。

3.抗氧化：黄金桂含有丰富的黄酮类化合物和多种抗氧化物质，具有很强的抗氧化作用，可以帮助清除自由基，减轻氧化应激，对于延缓衰老、防癌抗癌具有显著的功效。

4、黄金桂茶的适宜人群

黄金桂茶适合人群比较广泛，尤其适合肾虚体弱、失眠多梦、面色黄瘦、气色暗淡的人群食用。对于氧化应激比较严重的人群、有肝炎病史的人、血常规不正常的人群，建议在医生的指导下食用。