什么时候喝红茶绿茶？

红茶和绿茶都是我们经常喝的茶品，在日常生活中，我们会遇到各种不同的场合摄取不同的茶水。下面简单介绍一下什么时候喝红茶绿茶比较适宜。

1、早晨

早晨时，身体需要维持清爽的状态，建议饮用绿茶，因为它的咖啡因含量较低，有利于保持身体警觉度的同时又不会过分刺激大脑神经。

如果是在冬季的早晨，可以适量喝一些红茶来暖身，但不要喝太多，因为红茶的咖啡因含量稍高。

2、下午茶

下午时分，是饮用红茶的好时机。因为红茶中富含茶碱，能够迅速提神醒脑，使人避免因疲惫而产生的昏沉、发困的状态。

当然，如果想要更好的保健效果，也可以选择一些花果茶或者茶叶加入柠檬等调料进行冲泡。

3、餐后饮用

饮食过后，可以喝上一杯绿茶来辅助消化，因为绿茶中含有丰富的茶多酚，能够促进人体的肠胃蠕动，促进食物消化。

与此相对，若是在夏天的午餐后，可选择红茶进行消食。因为红茶具有提高胃肠蠕动的作用，能够有效改善消化问题。

4、睡前饮用

夜间睡觉前，不建议喝含有咖啡因的茶饮，否则较容易影响睡眠。尤其是红茶，其含有一定的茶氨酸，会让人兴奋而失眠，所以不要在晚上饮用红茶。

如果想要饮用一些热茶来放松身体，建议选择花茶或草本茶。这类茶饮不但不含有咖啡因，也能起到安抚身心的作用。