1、茶后是什么？

茶后，指的是人们饮用完茶后的状态，也就是说，这个时间段里我们所做的事情，就是“茶后是什么”。一般来说，茶后具有放松身心、思维敏捷等特点。

2、品茶后的活动

在喝完一杯茶后，我们往往会选择一些有益健康的活动来进行身体和心理的放松。比如可以读书、聊天、散步或做一些简单的瑜伽等等。

另外，也可以选择直接躺在床上放松自己，听听轻柔的音乐，给身心一个缓冲的时间，更好地调节自己，达到心灵宁静、身体愉悦的状态。

3、茶后的美食搭配

在品尝完美味的茶后，我们可以选择一些小点心来做为搭配。比如，一些轻食面包、沙拉、水果、坚果等等。这些都是消化不良食物，而且和茶的味道搭配也非常不错。

4、保持心理平稳

茶后，适当地保持心理平稳也是非常重要的，因为一份愉悦的心情能够让身体放松，让身心达到更好的平衡状态。

因此，当你有一些小烦恼或压力的时候，也许就可以通过喝一杯茶来调整自己的情绪，达到放松身心的效果。