1、绿茶

绿茶中含有丰富的茶多酚，叶绿素等成分，这些成分具有镇静作用，有利于舒缓紧张的神经系统，从而起到降低心率、降低血压的作用。

另外，绿茶中的儿茶素具有一定的抗氧化作用，能够保护心血管系统，预防高血压等疾病的发生。

2、红枣茶

红枣茶除了含有茶叶的功效外，还具有补血补气的作用，适合血虚的人饮用。

红枣茶中富含黄酮类物质，能够促进心脏循环，扩张血管，起到调节血压的作用。

3、菊花茶

菊花茶中富含挥发油，这些挥发油具有镇静安神作用，能够消除紧张情绪，调节心情。这对于预防高血压等心理疾病有一定的作用。

另外，菊花中的黄酮类物质具有清除自由基、降低体内胆固醇的作用，有助于预防心血管疾病。

4、桑叶茶

桑叶茶中含有丰富的黄酮类物质，这些物质可以扩张血管，刺激心脏，增加心脏的排血能力，从而降低血压。

同时，桑叶还具有利尿作用，能够促进体内的废水排出，从而有利于控制高血压等疾病的发生。