1、概述

拉肚子是指肠道蠕动加快使体内水份排泄增多，粪便水分过多，呈半流体状，拉肚子是非常痛苦的体验。在饮食上，可以适当地调整来舒缓肠胃。喝茶可以帮助舒缓肠胃，下面介绍几种适合拉肚子的茶。

2、荷叶茶

荷叶茶是荷花的叶子制成的茶，有清热解暑、凉血止血、利肠消肿、排毒养颜等功效。荷叶茶对于腹泻有很好的治疗作用，荷叶茶做法简单，需要购买新鲜的荷叶，将荷叶清洗干净后晒干或者风干，在泡茶时候加入即可。

3、生姜茶

生姜茶是将生姜切成薄片，在不加糖的情况下加入开水，勾入蜂蜜即可饮用。生姜有消炎利用和止泻的功效，也可以提高免疫系统，缓解胃和肠道不适。由于生姜茶是温热的茶，对于冰冷的胃和肠道也有一定的保护作用。

4、山楂茶

山楂茶是一种口感清新酸甜的茶，其制作方法是将山楂晾晒晒干，然后煮开水泡成茶。山楂茶在促进消化，帮助清除胃肠道的过多气体，以及在增加食欲等方面已经得到了广泛应用。当肠胃不适、拉肚子时，也是一款不错的选择。