1、中草药茶

风湿痛的症状包括疼痛、肿胀和关节炎等，中草药茶是减轻症状的好选择。如桑寄生、乌梅、荆芥、白芍等具有疏风解表、行气活血、消肿止痛的功效，适合风湿痛初期使用。

同时，还可以服用降火功效的中药茶，如薄荷、菊花、玫瑰花等，消除风湿痛的同时能够对身体进行积极调理。

2、绿茶

绿茶富含茶多酚，具有很好的抗氧化和抗炎作用，对于风湿症状缓解也十分有效。同时，绿茶的咖啡因含量有助于提高身体的代谢率，加快新陈代谢，预防关节炎的发生。

需要注意的是，绿茶含有咖啡因，过度饮用会导致身体过度兴奋，影响睡眠质量。因此，每日饮用2-3杯即可。

3、姜茶

姜茶是一种非常常见的民间风湿痛治疗方法，在传统中医中也有着重要地位。姜含有较强的发汗功效，可以帮助扶正祛邪，消散寒湿，减轻风湿痛症状。同时，姜还有助于促进循环，缓解肌肉疼痛。

需要特别注意的是，姜属于辛温之物，体质虚弱、身体容易出现火热者应减量饮用，并且需要避免饮用冰姜茶。

4、菊花茶

菊花茶性凉，有清热解毒、清肝明目、降血压、清热解毒等功效。而风湿痛常常和体内的炎症有关，菊花茶可以帮助缓解这种炎症。同时，菊花茶还有助于促进血液循环，对于肩臂疼痛、关节僵硬等症状也有很好的缓解作用。

需要注意的是，菊花茶不宜过量饮用，每次饮用不要超过15克。