1、温性茶类

体寒者选择温性茶类是最好不过的选择，温性茶类的茶性温热适中，可以帮助调节体内的温度，缓解体寒的症状。常见的温性茶类有：红茶、普洱茶、黑茶等。其中，红茶是最常见的，具有温中神、醒脑提神、化痰止咳、益胃健脾的功效，特别适合冬季喝。

而普洱茶具有散寒温中、解毒醒脾等功效，对于消化系统方面的寒症，尤其有效。黑茶则是通过低温发酵得到的，具有温热性，可以增加肠胃的蠕动和分泌，帮助体内湿气的排出。

2、生姜红枣茶

生姜红枣茶是体寒者的良选，因为姜是一种很好的驱寒食材，可以提高血液循环和新陈代谢，有助于保持身体的温暖。而红枣则富含营养，能够补气养血、去疲劳，增强身体的免疫力。

制作方法也很简单，只需要将生姜切成薄片，放入热水中煮沸，加入红枣，煮约10~15分钟即可。可以按照自己的口味加入适量的蜂蜜或者柠檬汁调味。

3、艾叶茶

艾叶茶是一种传统的中药茶，因其温阳驱寒的功效而被体寒者广泛使用。艾叶具有温中散寒、行气止痛、除湿祛湿等作用，常用于治疗寒性痛经、产后寒疮、寒热难耐等症状。

艾叶茶的制作方法较为简单，只需要将艾叶洗净晾干，加入开水浸泡即可。为了增强艾叶茶的温暖功效，可以加入少量的姜片或者红枣，调整口味。

4、桂花红枣茶

桂花和红枣都是很好的温补食材，其组合可以起到温中散寒、补气养血、润肺止咳等效果。桂花味甘、性温，有理气和胃、温中散寒的作用，而红枣则富含营养，可以增强身体的抵抗力。

制作方法也很简单，只需要将桂花和红枣放入热水中浸泡，等待一段时间让茶汤浸泡充分，即可享用。也可以加入适量的冰糖调味。