1、绿茶

绿茶富含多种对脾胃有益的物质，如儿茶素、氨基酸和茶多酚等。儿茶素可促进胃肠道蠕动，有利于食物消化；氨基酸可以刺激胃酸分泌，帮助消化吸收；茶多酚则具有抗氧化、抗炎、抗菌的功效，可以维护肠道健康。

泡制绿茶时建议水温控制在80-85度之间，时间不要超过3分钟，以保留茶叶中大量的有效成分。绿茶虽然好，但也要适量饮用，过量还是会对身体造成不利影响。

2、陈皮茶

陈皮茶是将晒干的陈皮研磨成粉，与茶叶混合而成的一种饮品。陈皮富含柚皮素、香附酮等多种成分，对脾胃具有很好的调理作用。

陈皮茶色泽金黄、清香怡人，是很受人喜爱的一种茶。制作时，可将陈皮粉、茶叶和水一同放入杯中，冲泡3-5分钟即可。

3、山楂茶

山楂茶以天然的山楂果和绿茶为主要原料，是一种具有很好调理脾胃功能的饮品。山楂富含膳食纤维和多种有益营养素，具有促进脾胃消化功能，促进血液循环等作用。

泡制山楂茶时，可将山楂果、绿茶和水一同放入锅中煮开，然后把锅离火，焖5-10分钟即可。

4、荷叶茶

荷叶富含多种氨基酸、维生素和天然植物碱等有益成分，对脾胃健康有很好的保养作用。同时，荷叶茶还具有利尿、清热、降脂等功效，可以帮助调节体内代谢和排泄功能。

制作荷叶茶时，可将荷叶放入壶中，冲入适量开水，焖5分钟后即可饮用。为了更好地发挥荷叶茶的功效，建议空腹或饭后饮用。