1、什么是身体酸性？

首先，身体酸性是指身体内的酸碱平衡失调，导致血液酸度增加，体内产生大量酸性代谢产物。造成酸中毒状态，严重的可能导致人体器官衰竭，对健康非常不利。

一般情况下，人体酸碱值呈弱碱性，保持体内酸碱平衡是人体健康的关键之一。因此，如何通过饮食调节酸碱平衡，对健康十分重要。

2、喝什么茶可以调节身体酸碱平衡？

绿茶：绿茶是人们日常生活中非常普遍的一种茶。它味道清淡，富含丰富的多酚和防氧化物。巴斯德大学的一项研究显示，绿茶可以帮助人们保持体内酸碱平衡。除此之外，绿茶可能还能激发身体内代谢过程，清除身体内多余的酸性物质。

菊花茶：菊花茶富含多种天然的矿物质和抗氧化剂。它可以帮助人们调节身体酸碱平衡、降低酸性物质在身体内的浓度。同时，菊花茶还能起到清热解毒、减轻肝火、消除眼疲劳的功效。

3、如何饮用茶来调节身体酸碱平衡？

茶饮喝的方式通常分为淡泡和浓泡两种。在平常的饮用中，可以选择淡泡的方法，这样可以降低茶叶中咖啡因和茶碱的浓度，减少对身体的刺激。建议茶叶使用3-5g，温水浸泡3-5分钟即可。对于爱加糖的朋友，建议适量减少糖分，以保证身体酸碱平衡。

4、调节饮食结构降低身体酸性

茶饮仅是辅助调节身体酸碱平衡的手段之一，同样重要的还有日常饮食结构的调节。我们应该多摄入蔬菜、水果，适量的奶酪、牛奶等乳制品。适当减少肉类、蛋类、糖类等酸性食品的摄入，可以避免身体酸性的问题。