1、清热解毒

秋季气温逐渐转凉，但天气仍然干燥。如果身体内部也处于“干燥”状态，就容易引起各种疾病。清热解毒类的茶叶可以帮助我们排毒、清热、润肺，同时还具有补充水分的功效。如菊花茶、玫瑰花茶、金银花茶等都是不错的选择。

2、温暖身体

秋季气温忽冷忽热，喝点能够温暖身体的茶叶，有助于调节体温，提高免疫力。蜂蜜枸杞茶、杏仁茶、红糖姜茶等茶叶，都是可以起到温暖身体的作用。

3、安神助眠

天气转凉后，夜晚容易变得漫长，尤其对于那些容易失眠的人来说，更是一大煎熬。饮用一些有助于安神助眠的茶叶，可以让我们更加轻松进入睡眠，同时能够起到减轻压力、缓解焦虑的作用。适合的茶叶包括菊花茶、熏衣草茶、枸杞子茶等。

4、美容养颜

秋季气温湿度较小，容易导致皮肤失水干燥，出现各种问题。饮用一些有美容养颜功效的茶叶，不仅可以补水保湿，还能够减缓皮肤老化。例如，绿茶、银耳红枣茶、玫瑰花茶等都是具有美容养颜功效的茶叶。