什么茶微量元素多

1、绿茶

绿茶是一种含有多种微量元素的饮品，其中最为丰富的是锌、硒、铁、铜等元素。锌对于维护人体的免疫系统和神经系统功能有着重要的作用，而硒则是一种有很强抗氧化作用的元素，有助于预防癌症、衰老等疾病。

同时，铁和铜也是人体所必需的微量元素之一，缺乏这些元素会导致贫血等疾病。因此，每天适量饮用绿茶可以为身体提供这些必需的微量元素。

2、红茶

与绿茶相比，红茶含有相对较少的微量元素，但仍然有着一些独特的元素含量。例如，红茶中的锰元素含量较高，锰是一种重要的微量元素，对于人体骨骼和脑功能的正常运作都有非常重要的作用。

这里需要注意的是，红茶的饮用量应该适量，过量饮用红茶可能会引起咖啡因过敏症状或者其他的健康问题。

3、花草茶

花草茶种类繁多，每种花草茶的微量元素含量都略有不同。例如，用桂花泡的茶能够提供大量的钙元素，有助于增强人体骨骼的健康。而菊花茶则富含锰、酒石酸等微量元素，能够疏通肝胆等器官，有助于对付秋季食欲不振的问题。

花草茶是一种非常健康的茶饮，既可以选择一些含有特定微量元素的草药泡茶，也可以选择将几种不同的草药混合起来饮用，以达到更好的效果。

4、乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵的茶类，特点是口感清香，茶香持久。乌龙茶的微量元素含量中，钾元素含量较高，有助于维护人体细胞的功能。此外，乌龙茶也含有一些黄酮类物质等营养物质，有利尿、减肥等功效。

需要注意的是，乌龙茶对于心脏病、高血压等患者有着较好的协助作用，但是过量食用也会有一定的危害。